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很多的朋友都有抱枕的习惯，但炎热的夏天该怎么办呢?其实很多的家庭都会有空调，但如果不开空调的话也可以打开风扇，保持睡眠时候的空气畅通。当然说到抱枕也不得不说下对枕头的讲究，在此，湖州上下铺铁床，我想给大家说个民间的枕法，在以前的很多民间家庭都会用一种叶子用枕头套包起来作为枕头，这种叶子叫油柑叶子，对人体的大脑有舒缓血液循环缓解紧张情绪香薰的功效并且枕起来很舒服，虽然身体转动的时候。

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如何提高睡眠质量：

学会打盹儿。在理想的情况下你可以11点准时入睡，7点准时起床，但是生活充满了各种杂七杂八的人和事的：朋友，孩子，噪音以及其他扰乱你睡眠的事物。所以你需要通过打盹儿来达到8个小时的睡眠时间。但是不能睡得太久，这样晚上就会睡不着。

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什么是弯管：弯管就是采用成套弯曲模具进行弯曲的，无论是哪一种机器设备，大部分都用到弯管，主要用以输油、输气、输液等，在飞机及其发动机上更占有相当重要的地位。

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